intake... *berengena con tomate cebolla y queso light (hecha por mi) (fue un plato pequeño pero nose cuanto tenia asi que saque las calorias de cada cosa y quedo en ... 255 exagerando *cafe con edulcolorante... 0 *queso... 45
intake... 1 toronja pequeña...100cal 1 naranja pequeña...59cal lechuga 200gr...50 cal pan integral bajo en grasa una rebanada 75 cal total: 284.jeje animo
intake -papaya..............60 cal -bistec de pollo a la plancha.....170 cal -pepinos.............50 cal -------------------------------------- total...................280 cal
intake ensalada verde(pepino, lechuga, pimiento): 34 cal nestea light: 3.6cal 1 reb de pan integral light: 44cal 100gr de queso panela: 117 total: 198.6 cal
viernes 06 intake melon y papaya....100 cal uvas...........40 cal 2 ciruelas .....50 cal y dulce de crema ...87 cal coca zero 400 ml .... 10 cal 2 lts d agua ---------------------------------- total ...............287 cal
pffff hoy si me pase me4 pase horiible un gatorade ...............150 cal nachos con queso.......... aprox 346 jajajajaj que horoor y palomitas de cine :( soy un asco no? pero me redimire estos dias
intake...
ResponderEliminar*berengena con tomate cebolla y queso light (hecha por mi) (fue un plato pequeño pero nose cuanto tenia asi que saque las calorias de cada cosa y quedo en ... 255 exagerando
*cafe con edulcolorante... 0
*queso... 45
total 300
heii C= lalalalala
ResponderEliminartuveee un ayunoooo total
así qee
estoy en 0
intake...
ResponderEliminar1 toronja pequeña...100cal
1 naranja pequeña...59cal
lechuga 200gr...50 cal
pan integral bajo en grasa una rebanada 75 cal
total: 284.jeje animo
intake
ResponderEliminar-papaya..............60 cal
-bistec de pollo a la plancha.....170 cal
-pepinos.............50 cal
--------------------------------------
total...................280 cal
intake
ResponderEliminarensalada verde(pepino, lechuga, pimiento): 34 cal
nestea light: 3.6cal
1 reb de pan integral light: 44cal
100gr de queso panela: 117
total: 198.6 cal
hoy comi :
ResponderEliminarmuxa piña ---300 cal.
3 litros de agua
ResponderEliminar1 tortilla de maiz----80
nopal-----------------100
tomate----------------80
total-----------------260
viernes 06
ResponderEliminarintake
melon y papaya....100 cal
uvas...........40 cal
2 ciruelas .....50 cal
y dulce de crema ...87 cal
coca zero 400 ml .... 10 cal
2 lts d agua
----------------------------------
total ...............287 cal
pffff hoy si me pase me4 pase horiible
ResponderEliminarun gatorade ...............150 cal
nachos con queso.......... aprox 346 jajajajaj que horoor y palomitas de cine :( soy un asco no?
pero me redimire estos dias
mis 300 en una barra de chocolate... fack
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